Как преодолеть страх знакомства и общения с девушками fb2

Побороть страх и неуверенность

как преодолеть страх знакомства и общения с девушками fb2

Читать онлайн «Как знакомиться с девушками», Роберт Вейс на Bookmate —. Как преодолеть страх знакомства и общения с девушками читать онлайн. Одна из самых важным тем в жизни каждого мужчины это. Рубрика Леди - Психология: Как побороть страх общения с людьми: советы Например, страх знакомства с противоположным полом.

Замыкаются в себе, находят эффективные способы эскапизма, выбирают различные выдуманные миры в пользу реальной жизни. Это когда человек априори невероятно сильно зависит от мнения окружающих, боится даже самой возможности кому-то не понравиться и быть раскритикованным.

Он бы и хотел общаться, быть уважаемым и любимым, но страх неудачи слишком силён. Сюда относятся как неудачные попытки общения в прошлом, так и чрезмерная критика, особенно в детском возрасте. Заниженная самооценка — постоянный спутник таких людей. Они не боятся, что что-то сделают не так — они в этом чётко уверены. Неумение выражать свои мысли. Скажем так, некоторые действительно не умеют формулировать то, что приходит им в голову.

И регулярно сталкиваясь с непониманием окружающих, они предпочитают вообще воздержаться от какого-либо общения. Особенно важно это для детей, где любое отклонение от общепризнанной нормы сразу же становится объектом насмешек. И создаёт, тем самым, негативный опыт, который со временем закрепляется.

Страх знакомства с девушкой – Как побороть?

Также существуют и более конкретные причины, связанные с конкретными моментами общения. Если вы это поймете и примете, то сможете найти в себе силы на равных общаться с самыми разными людьми и отстаивать свою точку зрения. Теперь подумайте над тем, чего вы опасаетесь, что служит причиной вашего страха?

Вспомните самые неприятные ситуации в общении, которые происходили с вами. Или представьте себе самое ужасное, что может случиться при ваших контактах с окружающими. И вы превращаетесь в кучку пепла. После этого урну с пеплом можете мысленно поставить куда хотите. А потом представьте, как вы возрождаетесь из пепла, словно Птица Феникс. И начинаете снова жить. Вас расстреливают, хотят стереть в порошок, а вы снова воскресаете.

Вас сбивают с ног, прямиком лицом об асфальт, а вы снова поднимаетесь. И с каждым разом становитесь все сильнее и сильнее. С каждым возрождением ваша неуверенность все уменьшается. А потом возьмите листок бумаги и напишите список всех самых страшных ужасов, которые могут с вами произойти во время различных ситуаций общения.

А также всех возможных козней окружающих, с которыми вы общаетесь. И ваших возможных неудобств от этих козней.

как преодолеть страх знакомства и общения с девушками fb2

А потом возьмите другой листок и напишите те положительные моменты, которые вы для себя приобретете, избавившись от своего страха и неуверенности. Постарайтесь найти не менее 5 положительных моментов, а лучше — Далее положите два листка рядом и сравните. Что для вас более важно? Страх перед оценками окружающих или будущее душевное спокойствие, психологическое равновесие и жизненный успех?

Что для вас важнее, так и поступайте.

  • (С)траХХХ подхода-2012
  • Как преодолеть страх знакомства и общения с девушками (fb2)
  • Побороть страх общения и неуверенность в себе

Менее важный для вас листок сожгите и развейте по ветру. А более важный повесьте на стенку положите под стекло и регулярно перечитывайте. Это и будет ваш жизненный выбор. Надеемся, что вы сделали правильный выбор. Поэтому сейчас перейдем непосредственно к практике. С этого момента старайтесь эффективно использовать любой предлог к общению. Не только на работе или в кругу семьи. В первую очередь — вне вашего привычного круга общения. На первых порах это должны быть совершенно незнакомые люди — так вам будет легче.

Вы их не знаете, они вас не знают, если что-то пошло не так — ничего страшного. Никаких проблем, ведь вы их больше никогда не увидите.

как преодолеть страх знакомства и общения с девушками fb2

Не зацикливайтесь на возможных неудачах. Сейчас нам важно не качество ваших контактов с окружающими, а их количество. Сам результат поначалу совершенно не важен, важен процесс. Поэтому и начинать лучше с совершенно случайных людей, общение с которыми ни к чему не обязывает и возможные неудачи с ними ни на что не влияют. Например, возьмите за правило разговаривать с каждым таксистом если ездите на такси и требовать у него сбавить цену за проезд.

Таких бытовых предлогов для развития уверенности и отстаивания своих интересов может быть масса. Наглые попутчики в транспорте, продавцы в магазине, уборщицы, соседи по лестничной площадке Вот ваш девиз на ближайшие месяцы: И люди, соответственно, тоже любые. Просто старайтесь выполнять это правило неукоснительно, не делая себе никаких скидок, послаблений и выходных.

Ведь те привычки, которые формировались у вас на протяжении всей жизни, вряд ли можно поменять за один-два дня. Нужно потратить некоторое время. Сила вашей настойчивости покажет вам, действительно ли вы хотите избавиться от неуверенности.

Если вы испытываете трудности с самостоятельным выбором таких ситуаций, вам поможет следующее упражнение. Его разработали немецкие психологи. Приблизительный перечень ситуаций, в которых можно отработать уверенное поведение В начале прочтите эти ситуации и оцените, насколько они сложны для. Возле самой сложной ситуации поставьте восемь баллов, а напротив самой легкой — один балл. Попросите продавцов, чтобы вам показали один или несколько товаров и подробно проконсультировали.

Поблагодарите за консультацию и уйдите из магазина, ничего не купив. Возьмите несколько дорогих предметов в руки.

Наверное, ты удивлен, но это факт. Незнание того, что делать дальше и неуверенность в дальнейшем успехе — все это предпосылки для возникновения самосаботажа. Низкая самооценка закладывается еще в детстве, когда родители или окружающие говорят: Или в тот момент, когда ты в первый раз совершил ошибку. Чтобы улучшить свое мнение о себе, нужно время и позитивный опыт.

Думаешь, что ты не тот, кто ей нужен? Разве в тебе что-то не так? В абсолютном большинстве случаев, подобное мышление не имеет под собой настоящих причин. Оно всего лишь — следствие само-накручивания. А вот преодолеть социальные стереотипы легче: Осознание появления подобных страхов станет толчком к их преодолению. Осталось только научиться трезво смотреть на ситуацию, и быть честным с самим.

Боюсь знакомиться с девушками: как побороть страх

Тогда идем дальше — Как преодолеть страх знакомства с девушкой Алгоритм преодоления страха знакомства с девушкой следующий: J Ответ на этот вопрос поможет тебе осознать тот факт, что страхи в тебе все-таки. Чтобы понять, какие именно страхи в тебе есть, вспомни свой опыт или представь, что ты прямо сейчас будешь знакомиться с девушкой.

Прокрути в своем воображении этот процесс и поймай момент, в котором ты почувствуешь негатив. А теперь ответь на вопрос: На этом этап осознания заканчивается. Затем научись мириться с тем фактом, что ты чего-то боишься.

как преодолеть страх знакомства и общения с девушками fb2

И когда будешь пропускать мимо очередную незнакомку или терпеть неудачу, постарайся не заниматься самобичеванием. Это довольно распространенное явление, когда парень из-за своей неудачной попытки критикует сам себя, еще больше внушая себе неверные убеждения. Отнесись к самому себе с пониманием, если не осмелишься подойти к девушке. Но при этом, не стой на месте и используй любую возможность для приобретения нового опыта.